VARVAAR wrote:
Я лично в дождь не включаю дворники даже в темноте.Мучаюсь, но почти привык.Зачем мне это?Кто ответит?
Включив дворники, ты на них будешь отвлекать внимание и не видеть нормально дорогу и встречный транспорт. Дело привычки, в общем
| \m/ 80's metal \m/ http://80metal.com/ |
|
| Физкультура для пенсионеров http://80metal.com/viewtopic.php?f=213&t=14073 |
Page 2 of 6 |
| Author: | Scatterbrain [ 24 May 2017 ] |
| Post subject: | Re: Новинки кинопроката (все стили) |
VARVAAR wrote: Я лично в дождь не включаю дворники даже в темноте.Мучаюсь, но почти привык.Зачем мне это?Кто ответит? Включив дворники, ты на них будешь отвлекать внимание и не видеть нормально дорогу и встречный транспорт. Дело привычки, в общем
|
|
| Author: | Scatterbrain [ 24 May 2017 ] |
| Post subject: | Re: Новинки кинопроката (все стили) |
Вспомнился сразу добрый школьный анекдот про молдаван, которые ставят дворники внутри машины. Почему, потому шо при езде делают вот так: "ббрбрбрббрбрр" и слюни приходится вытирать изнутри. Про то, почему они не едят помидоры из банки, сами знаете. |
|
| Author: | Molot [ 24 May 2017 ] |
| Post subject: | Re: Новинки кинопроката (все стили) |
Scatterbrain wrote: Вспомнился сразу добрый школьный анекдот про молдаван, которые ставят дворники внутри машины. Почему, потому шо при езде делают вот так: "ббрбрбрббрбрр" и слюни приходится вытирать изнутри. Чет знакомое вот это бр, где то недавно проскакивало.  
|
|
| Author: | artrock2010 [ 24 May 2017 ] |
| Post subject: | Re: Новинки кинопроката (все стили) |
VARVAAR » 24 май 2017 wrote: Любые физупражнения и отжимания в том числе воспитывают волю.А это уже много.Вообще нужно себя все время мучить физически и морально..и по всякому.Я лично в дождь не включаю дворники даже в темноте.Мучаюсь, но почти привык.Зачем мне это?Кто ответит? Однажды ехал в декабре издалека, омывайка кончилась. А погода - мокрый грязный снег, реально грязь прямо течет по лобовому. Да еще замерзает, так что вобще ничего не видно. Что включаю дворники что не включаю, бестолку. Даже воды с собой не было чтобы залить. А трасса где и населенных то пунктов почти нет, и уж тем более автомагазинов, купить незамерзайку. А машин как ни странно много. И едут все 100-120, всем поуху что грязь, снег, темно. Такое впечатление, что у всех ночное зрение как у Хищника. Скорость сбавлять никто и не думает, и мне сигналят. Как доехал - уму непостижимо. хОрошо что на следующий день никуда ни идти ни ехать не надо было, приехал сразу накатил губастого, потом под горячий душ, потом уже спокойно посидел потягивая водовку с закусками. Все равно долго заснуть не мог. Руки тряслись еще дня три наверное. Такие дела. Расслабишься тут. Это вам не отжимания. |
|
| Author: | Skybolter [ 25 May 2017 ] |
| Post subject: | Re: Новинки кинопроката (все стили) |
artrock2010 wrote: Вообще от отжиманий от пола на количество толку ноль. Тонус мышц - сиськи не будут обвисать. Вот и весь толк. Как и в случае, например, вакуума живота - брюхо перестаёт выпирать из-за тонуса поперечной мышцы. Одного худения-сжигания жира мало, живот и сиськи могут висеть и у не толстого человека, если он овощ малоподвижный. VARVAAR wrote: Я лично в дождь не включаю дворники даже в темноте.Мучаюсь, но почти привык.Зачем мне это?Кто ответит? Ох, какой ты волевой Попробуй ещё свет дома не включать вечером 
|
|
| Author: | Scatterbrain [ 25 May 2017 ] |
| Post subject: | Re: Новинки кинопроката (все стили) |
artrock2010 wrote: приехал сразу накатил губастого  Это который с головкой и иичками?  artrock2010 wrote: потом под горячий душ, потом уже спокойно посидел потягивая водовку с закусками. Все равно долго заснуть не мог. Руки тряслись еще дня три наверное. Такие дела. Расслабишься тут. Это вам не отжимания. Жестячище...  Саш, береги себя как-то 
|
|
| Author: | Scatterbrain [ 25 May 2017 ] |
| Post subject: | Re: Новинки кинопроката (все стили) |
Skybolter wrote: Тонус мышц - сиськи не будут обвисать. Если отжиматься не на пальцах или кулаках, а на ладошках, то мышцы груди такое ваще не задевает. Даже если под 120 градусов держать спину или отжиматься вниз головой. Отжимание на ладонях и под мелким углом прежде всего качает не грудные связки, а надплечные и трапецию. И то, не качает, а просто укрепляет и делает более эластичными там мышцы. А ваще, как говорил выще, отжимание нужно для упругости, гибкости и гутаперчивости тела. Я вот в детстве и юности позвоночно-поперечный "пояс" не прокачивал, теперь расхлёбываю. Больше 30-40 кг ща ничо толком поднять не могу, мышцы спины слабые, поясничного отдела которые. В юности и щас мешки, например, ношу не на спине, а педер собой, на пузе, как кенгурь. Но зато могу взять вес в два раза больше себя и не шататься  Просто такой перенос вещей со стороны смешно смотрицца =) |
|
| Author: | VARVAAR [ 25 May 2017 ] |
| Post subject: | Re: Новинки кинопроката (все стили) |
Skybolter Quote: Ох, какой ты волевой Попробуй ещё свет дома не включать вечером Ты с детства какашками кидаешься? |
|
| Author: | aziel [ 25 May 2017 ] |
| Post subject: | Re: Новинки кинопроката (все стили) |
Skybolter wrote: Одного худения-сжигания жира мало, живот и сиськи могут висеть и у не толстого человека, если он овощ малоподвижный. ну так жир прекрасно висит и на тонусной мышце живота. Правда явно где-то посередине. Scatterbrain wrote: на ладошках, то мышцы груди такое ваще не задевает. инопланетной анатомии человек. Отталкиваешь тело от земли, напрягаются сиськи и трицепс, мало нагрузки- делай больше амплитуду (в висе на 3 табуретках). Как тело поднимать от пола трапецевидной мышецой- я себе слабо представляю... при большой фантазии можно наверное и приседать при помощи сфинктера. |
|
| Author: | Vitaly65 [ 25 May 2017 ] |
| Post subject: | Re: Новинки кинопроката (все стили) |
Skybolter wrote: Тонус мышц - сиськи не будут обвисать. Вот и весь толк. Как и в случае, например, вакуума живота - брюхо перестаёт выпирать из-за тонуса поперечной мышцы. Одного худения-сжигания жира мало, живот и сиськи могут висеть и у не толстого человека, если он овощ малоподвижный. Вот здесь полностью соглашусь, особенно с последним, сам практикую. А есть друган один, в качкос лет 6 ходит, тусуется правда больше, чем качается. Так у него сиськи первого размера и живот выпирающий, хотя и худой. Просто не умеет держать стать и вакуум живота не практикует, хотя пресс качает по 100 раз (хз правда скока подходов при этом делает, говорит что 3-5). А от большого количества отжиманий действительно суставы локтей начинают болеть, чай и не мальчик, и они не железные. Вообще считаю и проверено на практике, что на суставы рук и ног, после сорокета особенно, нужно давать дозированную нагрузку, иначе как профессиональные спортсмены, будешь к полтосу инвалидом. Scatterbrain wrote: а педер А это кто?  Scatterbrain wrote: Я вот в детстве и юности позвоночно-поперечный "пояс" не прокачивал, теперь расхлёбываю. Больше 30-40 кг ща ничо толком поднять не могу, мышцы спины слабые, поясничного отдела которые. У нас в армейке были постоянные учения - установка противотанковых мин строевым расчётом, 4 мины по 10 кг каждая в руки и строем на расстановку, и попробуй только согнуться или опустить мины на землю, загремишь под люли от сержантов и иже, вот так и держишь 40 кг около часа. Опупительная тренировка была. ЗЫ. И этот, как её, пузень короче, он жеж в сексе так мешается, шо ёшкин-кот, особенно когда партнёрша не из освенцима... 
|
|
| Author: | aziel [ 25 May 2017 ] |
| Post subject: | Re: Новинки кинопроката (все стили) |
Vitaly65 wrote: вакуум живота не практикует, это шо за магия такая? научите, ниче не помогает с пуза жир убрать |
|
| Author: | Vitaly65 [ 25 May 2017 ] |
| Post subject: | Re: Новинки кинопроката (все стили) |
aziel wrote: это шо за магия такая? научите, ниче не помогает с пуза жир убрать http://wefit.ru/vacuum/?ct=t%2811_20_2015%29 Жир этим не уберёшь, но тонус животу придать получиться. Жир тока правильным питанием и сжиганием комплексным.
|
|
| Author: | Vitaly65 [ 25 May 2017 ] |
| Post subject: | Re: Новинки кинопроката (все стили) |
| Author: | aziel [ 25 May 2017 ] |
| Post subject: | Re: Новинки кинопроката (все стили) |
попробую на сл неделе |
|
| Author: | Vitaly65 [ 25 May 2017 ] |
| Post subject: | Re: Новинки кинопроката (все стили) |
aziel wrote: попробую на сл неделе А лучше через месяц. А там вообще забудешь, и живот так и останется большим и жирным. А прикинь, если начнёшь прямо сейчас, то через месяц ремень короче будет на 5-10 см.
|
|
| Author: | Scatterbrain [ 25 May 2017 ] |
| Post subject: | Re: Новинки кинопроката (все стили) |
aziel wrote: инопланетной анатомии человек. Отталкиваешь тело от земли, напрягаются сиськи и трицепс, мало нагрузки- делай больше амплитуду (в висе на 3 табуретках). Как тело поднимать от пола трапецевидной мышецой- я себе слабо представляю... при большой фантазии можно наверное и приседать при помощи сфинктера. Ок, ща я сюда Славика Слеера 19-го заманю Он проконсультирует с полуоборота, как и чего там растягивается у людей при отжимании 
|
|
| Author: | Scatterbrain [ 25 May 2017 ] |
| Post subject: | Re: Новинки кинопроката (все стили) |
Vitaly65 wrote: Так у него сиськи первого размера и живот выпирающий, хотя и худой. О, ка ку меня щас. Но я то знаю, что это лишь в первые 3-5 лет перед ожирением. Дальше масса тела будет расти и станет обычным толстяком, если не будет подкачивать торс и пресс. |
|
| Author: | Scatterbrain [ 25 May 2017 ] |
| Post subject: | Re: Новинки кинопроката (все стили) |
Vitaly65 wrote: У нас в армейке были постоянные учения - установка противотанковых мин строевым расчётом, 4 мины по 10 кг каждая в руки и строем на расстановку, и попробуй только согнуться или опустить мины на землю, загремишь под люли от сержантов и иже, вот так и держишь 40 кг около часа. Опупительная тренировка была. А я табуретку на вытянутых руках по несколько часов держал. Ту самую, с дыркой =)) Но не в армии, но мало держать, надо было ещё её и тренера своего дубасить... Vitaly65 wrote: ЗЫ. И этот, как её, пузень короче, он жеж в сексе так мешается, шо ёшкин-кот, особенно когда партнёрша не из освенцима... Мне пока не мешает. Как раз плавно входит под попец партнёрше (как будто там ему и место) и сверху спокойно ложится как подушка между её пузом и моим и можно трахаться даже не дёргая тазами - просто как пингвины переваливаясь с пуза на пузо. Немного неудобна поза на руках к стенке, но тута уже табуретку можно подставлять, либо её пузо в правую сторону смещать. а своё в левую. Единственное чо неудобно реально - шнурки на кедах завязывать. Нашёл пока такой способ - сидя, нога на ногу (колено ноги) и норм. |
|
| Author: | slayer19 [ 26 May 2017 ] |
| Post subject: | Re: Новинки кинопроката (все стили) |
Саныч, а что написать, про свой образ жизни? |
|
| Author: | artrock2010 [ 26 May 2017 ] |
| Post subject: | Re: Новинки кинопроката (все стили) |
Чем шире упор в отжиманиях, тем больше задействованы грудные мышцы, чем уже тем больше трицепс. Чем выше ноги, тем больше работают плечи и верхняя часть грудных мышц, а также трапеция, если отжимания на брусьях, то работает нижний пучок грудных, трицепсы и широчайшие. Отжимания от брусьев небезопасны, потому что легко можно порвать плечи, особенно если повторяю, под сто кило весом, отжимания например в стойке на руках, очень эффективны для силы, максимальная нагрузка на трицепс, но от них повышается давление и болит голова. Поэтому уж если так нравится именно отжиматься и хотите развить "сиськи", то делаем максимально широкий упор строго параллельно полу, и отжимаемся медленно, касаясь грудью пола. Все как в жиме штанги лежа. Нагрузка при этом будет соответствовать примерно две трети веса. То есть если средний человек весит например 90 кг, то нагрузка будет 60. Такой вес обычный человек и выжмет лежа где то 30-50 раз, это нормальный результат для поддержки мышц в форме. После отжиманий желательно сразу подтягивания широким хватом, чтобы было упражнение на группу мышц-антагонистов, это не дает мышцам плечевого пояса и грудным закрепощаться. |
|
| Page 2 of 6 | All times are UTC + 2 hours |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|