\m/ 80's metal \m/

Не знаю как там насчет Андрушки, но Брюсу Уиллису алкоголичка определенно шла))



О да. А еще и длина брюк быть может укорочена В Италии видел жениха в настолько укороченных брюках, что это уже бриджи начинали получаться, да еще мокасины на босу ногу. Не стал дожидаться, на ком он женится там, на парне или все-таки на девушке

Коней то тоже не путайте в стадо - степных вольных и пахотных-обузданных, эх..

..у меня там сиськи уже в полтора размеру примерно
Это явно от трэшу

Отжимайся по утрам Или бюстгальтер носи, спортивный

Отжимаюсь же ж. От как раз того места, где сиськи и растут.
А шо за спортивный гальтер?

200 раз в день?

Ааа, топик? Да ну, в нём жарко и волосы потеют.

В день? В день фигня. Когда-то 100-120 за один подход мог. Ща максимум 25 получается. И то, не на пальцах, или кулачках, а на ладошках.
Вес то стал больше кг на 20.
А вот с подтягиванием ваще плохо, 5-7 раз на данный момент. с 14 года толком форму не поддерживал, только жирел. Это я о себе.
Не хочу во всём винить баб, я сам стал ленивым и сам себе внушил, что "мне и так хорошо".

Нечего наверстаешь.Мышечная память она такая.

когда то решил то же отжиматься, подряд подхода по три раз по 30-40...мотивации и энергии надолго не хватило, через пару недель суставы в локтях болеть стали - бросил.

Ну враньё ж. Какие пару недель?
В каком возрасте и как ты это делал?

Мышечная то да. Но ща задача минимум - перевести массу веса нового в былые мышцы, а это в щадящем (и даже ленивом) режиме за почти 3 года не удалось.
А порезанные связки пресса после операции ваще с диким трудом приходиться восстанавливать Но и это, слабая отмазка, потому как "качать пресс" нужно регулярно и ежедневно по 4-5 подходов и с разными методами. В частности, метод "на шведской стенке" для меня сейчас очень актуален, так как недавно снова подорвал спину, но.. я до сих пор саму стенку не соорудил. Лень, некогда и прочие отмазки.
Пардон ещё раз за отход от темы в сторону другой.

с года полтора назад. Ноги на диван, руки в пол и раз-два, раз-два. А чего не так, в чем недоверие?

+100. Можно все связки себе испортить, особенно если большой вес, под сто и больше кило.

Вообще от отжиманий от пола на количество толку ноль. Хотите мышцы, силу - делайте со штангой жим лежа, жим стоя, приседания, становую тягу, подтягивания с весом, толкайте и рвите гири. Хотите здоровье, выносливость - бег, плавание. А отжимания пускай разные рекордсмены да каратисты руки себе уродуют. Кроме того, отжаться сотни раз, нормальным широким упором медленно, до пола, просто невозможно. Обычно те, которые "отжимаются несколько тысяч раз" изображают некие судорожные подергивания, напоминающие половой акт, только в отличие от него никакого удовольствия не приносят.

у меня родич есть, он отжимаясь на одной руке поднимал зубами коробок спичек с пола. Если кто-то пытался повторить, обычно падал носом в пол)))

Любые физупражнения и отжимания в том числе воспитывают волю.А это уже много.Вообще нужно себя все время мучить физически и морально..и по всякому.Я лично в дождь не включаю дворники даже в темноте.Мучаюсь, но почти привык.Зачем мне это?Кто ответит?

Железо конечно хорошо. Но сейчас только зарядка...без железа.

О, даже спрашивать не буду, мягкий ли диван при этом под ногами.
Коль, как могут болеть суставы рук, если почти вся нагрузка при таком отжимании идёт на мышцы спины, груди и частично на поясничный отдел? Да ещё и через пару недель.
О "крепатуре", при этом, ты ни слова не молвил.
Или у тебя проблемы с хрящевой тканью?

Хорошо развита гибкость и координация у него.
Когда занимался стрельбой спортивной, тоже подобное делал. Упражнения на гибкость и выносливость мышц помогают в жизни. В частности, как раз и укрепляют те самые суставы рук и ног.

Ааа, ну если 100 кг и выше, то да, отжимания лучше оставить в покое и заняться аеробикой.